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凉茶对对健康的好处

admin 茶叶功效作用 2020年12月20日
与绿茶,白茶,红茶和乌龙茶相比,凉茶是由浸有热水的草药,水果,种子或根制成的,其抗氧化剂的浓度较低。它们的化学组成根据所用植物的不同而有很大差异。
 
品种包括生姜,银杏叶,人参,芙蓉,茉莉花,玫瑰果,薄荷,如意宝(红茶),洋甘菊和紫锥菊。
 
关于凉茶对健康的益处的研究还很有限,但声称它们在帮助减轻体重,避免感冒和带来安宁的睡眠方面几乎没有得到支持。
 
以下是一些发现:
 
洋甘菊茶:其抗氧化剂可帮助预防糖尿病并发症,例如视力丧失,神经和肾脏损害,并阻碍癌细胞的生长。
紫锥菊:通常被吹捧为对抗普通感冒的方法,对紫锥菊的研究尚无定论。
芙蓉:一项小型研究发现,每天喝三杯芙蓉茶可降低水平适度升高人群的血压。
Rooibos(红茶):一种经过发酵的南非草药。尽管它具有具有抗癌特性的类黄酮,但医学研究受到限制。
茶对健康的好处:速溶茶
速溶茶可能包含很少量的实际茶和大量的糖或人造甜味剂。为了健康起见,请检查标签上的成分。
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标签: 凉茶